¿ POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO DEBE SER INDIVIDUALIZADO O PERSONALIZADO?

En nuestra sociedad actual está aumentando el número de persona que practican deportes de forma regular y sobre todo en grupo, es muy normal encontrar grupos corredores a pie y de ciclistas que entrenan juntos durante 60-180 minutos en una sesión de entrenamiento, la cuál se hace mas llevadera.

Está que claro que si fuéramos por ejemplo ciclistas y tuviéramos que hacer 5 horas de fondo y nos preguntaran si queremos hacerlas solo o acompañados, elegiríamos esto último.
El entrenar en grupo se produce un grave error, y es que se incumple el principio de la individualidad, ya que muchos de los componente del grupo de entrenamiento tienen el mismo nivel de forma física y por lo tanto unos van a ir cómodos y otros más forzados, y esto se nota más en el ciclismo si vas tirando del pelotón.

La individualización de la carga de trabajo es un aspecto olvidado cuando no se cuenta con una programación del entrenamiento acorde a la posibilidad del deportista, hay deportistas que gracias a sus condiciones genéticas, no le afecte esto, pera a la mayoría si.

Por esto es necesario adaptar el entrenamiento a las necesidades particulares de cada individuo según su edad, experiencia, nivel de preparación, tiempo disponible para entrenar, objetivos individuales, disciplina, etc.

Sin un plan que cumplir con los objetivos claros que alcanzar, la posibilidad del fracaso es mucho más alta.