Como se puede ver en la gráfica en el deportista que toma placebo la glucemia baja con respecto al otro deportista que si toma CHO, hecho este que determinará el rendimiento o el punto donde aparece la fatiga siempre que los dos deportistas tengan las mismas características.
Por este motivo se recomienda que antes, durante y después de ejercicios de larga duración se tomen las cantidades recomendadas para cada deportista individualmente según las características de cada deportista para poder retrasar la llegada de la fatiga.
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