El entrenamiento aeróbico generó un aumento significativo en el VO2 max. (58.4 – 64.3 mlxkgxmin), un aumento del área de la fibra ST y FTa (6.0 – 7.3 y 8.0 – 10.4 µm2 x 103) respectivamente y en la actividad de la SDH (6.4 – 9.1 IU).
Luego del desentrenamiento el VO2 max y la actividad de la SDH retornaron a los niveles de preentrenamiento. El entrenamiento de velocidad resultó en un aumento significativo solo en la actividad de la PFK (28.1 – 33.9 IU) el cual también disminuyó luego del periodo
Doce sujetos adolescentes masculinos de edades entre 16-17 años, fueron asignados al azar a dos grupos de entrenamiento bajo supervisión de 4 veces por semana durante 3 meses. Se obtuvieron consentimientos informados de cada sujeto firmados por sus padres. El grupo de entrenamiento aeróbico (END) realizó trote, el cual fue progresivamente incrementado desde 2 pasadas de 10 minutos a 2 pasadas de 30 minutos con 5 minutos de pausa entre pasadas. Esto se realizó a velocidades que requerían del 60 al 70% de la máxima frecuencia cardiaca al comienzo del entrenamiento alcanzando del 80-90% al finalizar el entrenamiento. El grupo de entrenamiento de la velocidad (SP) realizó carreras intervaladas de 50 a 250 metros y ocasionalmente carreras en escalera cuesta arriba. El tiempo de entrenamiento utilizado en cada grupo fue el mismo. Las siguientes evaluaciones fueron realizadas antes y después de 3 meses de entrenamiento; algunas de ellas fueron repetidas luego de 6 meses de desentrenamiento.
Resultados
El entrenamiento resultó en un incremento significativo en VO2 max (lxmin) para END (12%) y SP (10%) (tabla 1).
Tabla 1. Datos pre, post y desentrenamiento
Valores en media y desvío estándar
* = diferencia significativa entre pre y post entrenamiento (p<0.05).
† = diferencia significativa entre post y desentrenamiento (p<0.05) usando ANOVA mediciones repetidas.
SP= grupo entrenamiento velocidad; END= grupo entrenamiento aeróbico; N=6 sujetos por grupo
El descenso en la máxima frecuencia cardiaca fue significante en el grupo END. Durante el ejercicio submáximo (0% inclinación – 7 mph) la frecuencia cardiaca fue (p<0.05) significativamente más baja tanto para el grupo SP (168 ± 12 a 163 ± 11 latxmin) como para el grupo END (171 ± 12 a 158 ± 12 latxmin). Luego de 6 meses de desentrenamiento el VO2 max no fue diferente significativamente de los valores de antes del entrenamiento pero si fueron diferentes de los valores de luego del periodo de entrenamiento.
El grupo END mostró aumentos significativos en el área de las fibras musculares ST, FTa y FTc, mientras que no fue significativo para el grupo que entrenó velocidad (tabla 2)
Tabla 2. Efectos del entrenamiento sobre el área y la distribución de la fibra muscular esquelética.
Para descripción de terminos ver tabla 1 y texto.
* = diferencia significativa entre pre y post entrenamiento (p<0.05).
La distribución de las fibras permaneció sin cambios en ambos grupos. El grupo END mostró un 42% de aumento en la actividad de la SDH en el vasto lateral (tabla 3 – figura 1) y ningún cambio en la actividad de la PFK (tabla 3 – figura 2)
Por otro lado, el grupo SP mostró un aumento del 21% en la actividad de la PFK sin ninguna modificación en la SDH. Luego de 6 meses de desentrenamiento, la actividad de la SDH en el vasto lateral en el grupo END y la actividad de la PFK en el grupo SP retornaron a valores más bajos que antes del entrenamiento aunque no fue significativo. La actividad de la SDH en el grupo SP fue significativamente más baja (p<0.05) luego del desentrenamiento comparado con los valores antes y después del entrenamiento.
Tabla 3. Efectos de entrenamiento y desentrenamiento sobre la actividad de las enzimas musculares en adolescentes.
IU= µmoles x gr x min
* = diferencia significativa entre pre y post entrenamiento (p<0.05).
† = diferencia significativa entre post y desentrenamiento (p<0.05) usando ANOVA mediciones repetidas.
SP= grupo entrenamiento velocidad; END= grupo entrenamiento aeróbico; N=6 sujetos por grupo
Discusión
Los presentes resultados confirman los hallazgos encontrados en adolescentes y posiblemente en niños post púberes. Ambos grupos de entrenamiento han mostrado incrementos en el VO2 max (2-18). Los resultados de este estudio indican una respuesta enzimática es específica para cada tipo de entrenamiento a pesar de un aumento similar en el VO2 max. El grupo END o de entrenamiento continuo aumentó la actividad enzimática y el grupo SP o de potencia incrementó la actividad glucolítica. Los cambios en el VO2 max y la actividad enzimática oxidativa puede ocurrir separadamente como ha sido demostrado por Henriksson y Reitman (15). Una adaptación específica fue mostrada por el incremento con entrenamiento aeróbico en el área de las fibras ST y FTa. Esto sugirió que el entrenamiento aeróbico estimula unidades motoras particulares que generó hipertrofia (3-10-14). Sin embargo el grado de tensión generado durante el entrenamiento de velocidad fue adecuado para estimular la vía glucolítica anaeróbica aunque el tiempo y la tensión generada no fue suficiente para aumentar el tamaño de la célula. La adaptación de la actividad enzimática oxidativa en el musculo esquelético en adolescentes es similar a la observada en adultos (10-12-13-17-19). Sin embargo los bajos valores de PFK y la falla de hipertrofiar las fibras FTb con el entrenamiento de velocidad difieren de los hallazgos encontrados en adultos. Finalmente el crecimiento parece no influenciar los presentes resultados por que el peso y la talla no se modificaron durante los 3 meses de entrenamiento y las enzimas no cambiaron significativamente luego de 9 meses de haber comenzado el estudio con la excepción de una actividad disminuida en el grupo de entrenamiento de velocidad.
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